Allah kimseyi elden ayaktan düşürmesin. Sağlıklı yaşlanmak için gündelik hayattan kopmamak lazımmış. Yaşlılar için, “Artık bizden geçti.” bakış açısı çok tehlikelidir.
24/8/2017 Perşembe günü Bodrum Yalıkavak’ta, Çorum’dan Didim’e torunu Parla’yı görmeye gelen Avukat Adnan Çırakoğlu, Elektrik Mühendisi Hasan Yılmaz, Noter Hüseyin Kadayıfçı ve Avukat Arif Damar’la toplanarak Çorum lisesi anılarımızı paylaştık. Yaşayan dostlarımızı telefonla arayarak hal hatır sorduk.
Ebediyete intikal eden kardeşlerimizi de rahmetle andık.
Hepimiz, hayatımızın hazan mevsimini yaşayan 70-75 yaş aralığında ihtiyar delikanlılarız. Bir ara sözü musikiye getirerek, halimizi, ahvalimizi, Udi Hasan‘ın Isfahan makamındaki şarkısının şu güzel sözleriyle dile getirmeye çalıştım.
Sen de mi hâlâ esir-i zülfüyar olmaktasın?
Uslan ey dil, uslan artık ihtiyar olmaktasın!
Bilmiyorsun kendini zar-ü nizar olmaktasın.
Uslan ey dil, uslan artık ihtiyar olmaktasın!
(Esir-i zülfüyar = Yarin kara saçlarının esiri. Us=Akıl, Uslan= Akıllan, Dil= Gönül,
Zâr-ü nizar = Ağlamak, inlemek, perişan olmak)
Biliyorsunuz, ileri yaşlarda insan sağlığını tehdit eden ve eskilerin “bunama” dediği korkunç bir hastalık var. Bugün, sevgili doktorlarımızın izniyle yaşlı okurlarımı, bu hastalıkla ilgili olarak bilgilendirmek istiyorum.
BUNAMA (DEMANS)
Bunama, genellikle 60 yaşının üzerinde ortaya çıkan ve yavaş ilerleyen beynin
bilgi, davranış ve gündelik yaşamı sürdürme konularında gösterdiği yetersizliktir. Demansın belirtileri çok değişkendir ve hafıza sorunları, iletişim, dil güçlükleri, odaklanma ve dikkat kaybı, muhakeme becerisinin ve görsel algının zayıflaması demansın yaygın görülen belirtilerindendir.
Demansın en yaygın görülen kombinasyonu Alzheimer hastalığıdır.
Demans hastası olan bir tanıdığınız varsa hastalığın kişi ve ailesi üzerindeki etkisini çok iyi bilirsiniz. Alzheimer bir demans çeşididir ve maalesef tedavisi de yoktur.
Amerikan Alzheimer Derneği, 5 milyondan fazla Amerikalı’nın Alzheimer hastası olduğunu ifade ediyor. İlaçlar hastalığın belirtilerini azaltırken, Alzheimer için kesin
bir tedavi yöntemi hâlâ bulunamadı.
Demansa yakalanmak istemiyorsanız öncelikle şu tedbirleri almanız gerekiyormuş.
1- Sigarayı bırakın,
2- Daha fazla B12 vitamini alın. (B12 vitamini yumurta, et ve balıkta bulunur.)
3- Daha aktif olun. (Düzenli olarak spor yapın.)
4- Daha fazla D vitamini alın. (Bol bol güneş ışığı almaya çalışın. )
5- Bol bol kahve için. (Çoğu kişi bilmese de kahve beyninizi korumaktadır.)
6- Başınızı koruyun. (Başınızı bir yere çarpmaktan sakının)
7- Alkol tüketiminizi azaltın. (Fazla alkol tüketimi demans riskini arttırıyor.)
8- Beyin egzersizleri yapın (Bunun için sürekli okuyun, müzik dinleyin ve bulmaca çözün. Yeni şeyler öğrenmekten çekinmeyin.)
9- İyi dinlenin…
Araştırmacılar stresle demans arasında bir bağlantı olduğuna inanıyorlar. Stres kişiden kişiye değişen ve insanları çok yıpratan modern çağın en korkunç ruh halidir. Yine uyku beyin için çok önemlidir. Yeterince uyumamak demansa yol açmaktadır.
*
Şimdi, sıra geldi gündelik hayatımızın çok acı bir gerçeği Fetö soruşturmalarına;
Adıyaman Üniversitesi Fetö soruşturma kurulu başkanı sanığa soruyor:
Cemaat toplantılarına gitmişsin. Doğru mu? Evet gittim. Nasıl gittin?
Arif götürdü. Arif kim? Yanınızda oturuyor. Soruşturma şöyle devam etmiş:
Arif bu adamı cemaat toplantılarına sen mi götürdün?
Başkanım, birlikte götürmüştük ya!..
6 Eylül 2017 / Yalıkavak
(Soldan sağa) Elektrik Müh. Hasan Yılmaz, Avukat Arif Damar, Tarih öğretmeni Mehmet Özata, Avukat Adnan Çırakoğlu ve Noter Hüseyin Kadayıfçı.
